체질이 개선된다

• 숙변을 비롯한 체내의 노폐물을 배출한다.
• 腸器를 휴식시키고 안정시켜 본래의 기능을 회복하도록 한다.
• 혈액 림프 호르몬 갑상선기능등 체액이 정화되고 신경이 제기능을 회복한다.
• 혈액정화 로인한 백혈구의 증가→7일단식에 백혈구의 식균력 10배로 증가
• 체액이 균형을 잡는다.현대병은 산성화체질→약알칼리 체질로 변화

두뇌가 좋아진다

• 뇌 신경기능을 활발 (장의 노폐물 제거와 뇌내 독소제거 혈액순환 활발)
• 숙변은 가스발생 원인 ⇒ 혈액유입 뇌에 악영향
• 뇌내모르핀의 분비⇒우뇌활동강화⇒행복감 자신감 창조력과 판단력 증가
• 기억의 활성화로 자신을 깊이있게 관찰 자기성찰과 반성 새로운 출발의 계기마련
• 단식중 집중적인 독서계획 수립하여 다량의 독서 가능
• 잠재기억의 활성화로 인생에 대한 통찰력과 철학이 길러진다.
• 활발한 위장의 활동은 두뇌의 활동과 비례한다.

피부가 고와진다

• 비만은 쉽게 해결된다.
• 음식을 대하는 태도와 방법이 변하고 바른 실천이 몸에 배인다. 식욕극복능력 배양
• 대장의 건강과 피부의 건강은 일치
• 혈액의 건강과 피부의 건강은 일치
• 정신적인 안정감과 피부의 건강은 일치(안정된 마음의 소유자 피부미인)
• 단식중의 풍욕등으로 피부의 모세혈관 회복, 발달

의지가 강해진다. 의식체계 변화

• 단식은 스스로의 결정이다.
• 단식은 고정관념에 대하여 유연한 사고로 임하는 개척자적인 정신의 산물이다.
• 단식은 기존의 습관을 접어두고 새로운 각도에서 모든 것을 보고자 함이다.
• 계획을 수립해야하고 주위의 반대와 부정적인 시각을 극복해야 한다.
• 효과에 대한 믿음과 자신에 신뢰가 스스로를 지켜나가는 과정을 터득한다.
• 몸과 정신의 合一된 시스템을 몸소 체험하고 가능성을 고이고이 간직할 수 있다.
• 신체적으로 지구력이 향상된다.
• 영성이 개발된다. 명상 수행자들의 삶을 참고해보자.

암과 성인병 예방

• 인간 몸은 에너지를 축적하는 기능이 발달되어 있다. 굶주림에 대비를 위한 시스템
• 옛날과 달리 현대는 에너지 과다섭취⇒축적기능이 몸에 부작용(예 비만)
• 스트레스 농약 첨가물 유해물질 공해물질 ⇒몸에 축적
• 에너지 과잉의 몸상태, 영양과잉의 허우적거림에서 벗어나야 현대병 예방
• 적절한 단식은 몸 각세포의 활력을 증진시켜 암을 예방한다.
• 무엇이든지 먹어서 예방할려는 자세는 이제 버려야한다.(***을 먹으면에서 먹지 않으면으로)
• 자신의 몸의 생명력을 강화해 나간다.

긴장과 분노 미움 질투 열등감 불안감 조급함이 해결된다

• 심리적인 현상(성격)의 많은 부분 몸의 건강과 깊은 관계가 있다.
• 심리적 어려움의 당사자는 자신의 성격을 채찍질한다.(몸의 상태에 대하여 고려안함)
• 위장이 늘어지고 궤양이 있으면 열등감이 생긴다.
• 간의 기능이 떨어지면 분노와 짜증 원망이 생긴다.
• 대장의 기능이 현저히 떨어지고 독소가 혈액에 침투하면 질투와 미움이 생긴다.
• 물론 성장기의 정서적 경험과 연결된 것이지만 몸이 시들면 정신도 같이 시들어간다.
• 단식의 뇌활성화는 이러한 아픈 기억과 주체하기 힘든 정신적 어려움을 지혜롭게 해결한다.

단식의 적응증

체질개선, 알레르기성 환자, 비만증, 불임증, 지방간, 만성변비, 간독제거, 만성피로, 불면증, 동맥경화증, 성인병예방 만성위장염